身體好不好，低頭看看腳！

在平常的生活里，我們往往把關(guān)注點都放在那些一眼就能看到的健康指標(biāo)上，卻常常忽視了處于身體最末端的“衛(wèi)士”——我們的雙腳與雙腿。

它們不僅支撐著我們每日的行走和站立，更是能反映出身體內(nèi)部健康情形的“指示器”。哪怕是細(xì)微的不舒服或者變化，都極有可能是身體給我們發(fā)出的警示信號。

1. 腳部瘙癢難耐，或許血糖過高要是你感覺腳部無緣無故地瘙癢，特別是在晚上變得更加嚴(yán)重，就好像有螞蟻在爬動，這或許是血糖過高發(fā)出的警報。處于高血糖的狀態(tài)時，血管里的炎癥因子會增多，周圍神經(jīng)的末梢會受到損傷，于是就會產(chǎn)生這種難以形容的瘙癢感。

2. 腳趾疼痛難忍，可能是痛風(fēng)的先兆當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時候，顯著的特征就是大腳趾關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)劇烈的疼痛，還伴有紅腫熱痛的癥狀，而且夜間會更加厲害。這是由于體內(nèi)尿酸水平異常升高，促使尿酸鹽在關(guān)節(jié)內(nèi)形成結(jié)晶，而血液循環(huán)不太好且承受較大壓力的第一跖趾關(guān)節(jié)，就容易成為尿酸鹽沉積的首要位置。

3. 頻繁腿麻，小心腰椎出問題有些人腿麻休息幾天就能好，可有些人卻一直不見好轉(zhuǎn)，這也許是腰椎病在作祟。如果出現(xiàn)以下情況，建議及時做進(jìn)一步的檢查：老年人腿麻腿痛，反復(fù)在行走時感覺疼痛，可能是腰椎椎管狹窄癥；下肢麻木疼痛很嚴(yán)重，但腰痛不明顯，通常是腰椎間盤突出癥；下肢麻木并伴有長期中重度的腰痛，平躺能緩解，久坐久站會有負(fù)重感，可能是腰椎失穩(wěn)。

4. 腳踝出現(xiàn)水腫，警惕心衰來襲腳踝莫名其妙地腫脹，按壓后凹陷難以恢復(fù)，這也許是心臟功能不好，心力衰竭的早期表現(xiàn)。當(dāng)心臟這個“發(fā)動機(jī)”出現(xiàn)問題，無法把全身的血液回收，血液就會淤積在身體的外圍。所以心衰導(dǎo)致的水腫主要出現(xiàn)在身體的最低處，站立時是足踝，躺著時就是挨著床的背部。

5. 腳底痣有變化，小心皮膚癌腳底的痣，看上去平常，其實隱藏著風(fēng)險。據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，一般黃種人 50%的惡性黑色素瘤都發(fā)生在手掌和足底部位。要是小痣逐漸變大、色素加深，而且形狀不規(guī)則、兩邊不對稱、邊緣模糊不清，那就應(yīng)該警惕這是痣向惡性轉(zhuǎn)變的警示信號了。

6. 鞋不合腳，警惕帕金森就算穿著尺碼合適的鞋子還是感覺不貼合，這可能是帕金森病的預(yù)兆。起步時身體前傾、步幅縮小、轉(zhuǎn)身困難等步態(tài)和姿勢的改變，都是帕金森的典型癥狀。

7. 雙腳總是冰涼，可能是甲減的信號要是你的雙腳老是冰冷，不一定是因為天氣冷，還有可能和甲狀腺功能減退（甲減）有關(guān)。甲狀腺素是調(diào)節(jié)新陳代謝的關(guān)鍵，它分泌不足會導(dǎo)致新陳代謝和體溫調(diào)節(jié)出現(xiàn)異常，身體產(chǎn)生熱量的能力大大減弱，從而導(dǎo)致手腳冰涼。此外，血液循環(huán)不良也是造成腳部感覺寒冷的一個常見原因。

8. 腳趾變得扁圓，警惕嚴(yán)重疾病腳趾要是變得扁平寬圓，有可能預(yù)示著肺癌、心臟病或者其他嚴(yán)重的疾病。肺病會使得血液流向腳趾甲的小血管，引起組織膨脹，進(jìn)而導(dǎo)致腳趾更圓更扁；而心臟、肝臟或者消化系統(tǒng)的問題也能引起類似的腳趾形態(tài)變化。

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