伏天養(yǎng)生小貼士：伏天無病三分虛，養(yǎng)陽祛濕是關(guān)鍵！

飲食調(diào)理：避免生冷食物、冰品或涼性蔬果，多吃溫補(bǔ)食物，如人參、茯苓、白術(shù)、紅棗搭配生姜等。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：適度的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)和身體器官運(yùn)作，振奮陽氣，多發(fā)汗有利于體內(nèi)濕邪排出。

穴位按摩：如按摩足三里穴和豐隆穴，有助于調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

中醫(yī)療法：艾灸、拔罐、三伏貼等傳統(tǒng)中醫(yī)療法，有助于溫補(bǔ)脾陽，祛除濕毒。

泡腳療法：夏天泡腳可刺激足部經(jīng)絡(luò)，起到健脾、除濕、利水的作用。