這個時間洗頭，會把陽氣越洗越少、病越洗越多~

2.清晨洗頭，陽氣受損

清晨，是人體陽氣初升之時。頭部作為陽經(jīng)匯聚之地，此時洗頭無疑是對陽氣的一大沖擊，影響氣血運行，還可能導致頭皮干燥，不利于秀發(fā)滋養(yǎng)。

3.出門前洗頭，風寒入侵

冬季室內(nèi)外溫差大，未干的頭發(fā)出門即遭風寒，輕者感冒頭痛，重者甚至可能引發(fā)頸項僵痛、腦血管疾病，健康風險不容小覷。

對策來襲，溫暖過冬有妙招！

1.合理安排時間 ：對于忙碌的年輕人，建議睡前1-2小時洗頭，確保頭發(fā)和身體完全干燥后再入睡；退休在家的朋友，則可選擇陽光明媚的中午或晚上9點前洗頭，避開寒氣。

2.避免不適宜時刻 ：疲憊、饑餓或剛吃飽時，都是洗頭的大忌，記得避開這些時段哦！

冬季洗頭，“5要點”記心上！

1.水溫適中 ?：37℃-40℃的水溫，既舒適又能有效清潔，不會對頭皮血管造成刺激。

2.調(diào)整姿勢 ：上了年紀的朋友，不妨坐在椅子上洗頭，減少彎腰伸展，更加輕松安全。

3.全面保暖 ：洗頭環(huán)境要溫暖，洗后迅速吹干，避免頭部受涼，守護你的健康。

4.合理頻率 ?♀?：冬季每周1~2次洗頭，保持油脂平衡，讓秀發(fā)更健康。

5.按摩頭皮 ?♂?：洗發(fā)時，用十指指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環(huán)，享受10~15分鐘的保健時光。

這個冬天，讓我們一起用中醫(yī)的智慧，守護每一根發(fā)絲，溫暖每一個日常。別讓寒冷成為你美麗的阻礙，讓養(yǎng)生與美麗同行！?

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