家有青春期孩子的家長(zhǎng)注意了！10-18 歲這個(gè)「狂飆生長(zhǎng)期」，吃錯(cuò)了影響身高智商，吃對(duì)了能贏在成長(zhǎng)起跑線！今天就用最通俗的話，教你破解青春期的營(yíng)養(yǎng)密碼～

“媽?zhuān)抑形绯陨叮俊薄霸绮蛠?lái)不及了隨便啃個(gè)面包吧！”家有上學(xué)娃，每天最頭疼的就是怎么讓孩子吃得營(yíng)養(yǎng)又高效！其實(shí)兒童青少年的三餐暗藏 “提分密碼”，吃對(duì)了不僅長(zhǎng)得高，連聽(tīng)課效率都能翻倍！今天就把這份《學(xué)生營(yíng)養(yǎng)搭配指南》手把手教給家長(zhǎng)，照著做就能讓孩子吃得健康又聰明～

“孩子超重怎么辦？”“怎么吃都不長(zhǎng)個(gè)急死了！”“三天兩頭感冒咋回事？”這些讓家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，很可能藏在孩子每天的飯碗里！現(xiàn)在生活條件好了，吃飽不難，但吃對(duì)很難 —— 當(dāng)你給孩子遞上奶茶、薯片時(shí)，可能正在悄悄埋下 “營(yíng)養(yǎng)失衡” 的隱患。

“媽媽?zhuān)矣逐I了！” 你家是不是也有個(gè) “小饞貓”？別擔(dān)心！3 - 14 歲的孩子正處于瘋狂長(zhǎng)身體的黃金期，營(yíng)養(yǎng)需求比大人還 “貪婪”！吃得對(duì)，孩子才能長(zhǎng)得高、少生??；要是吃錯(cuò)了，小心發(fā)育 “掉隊(duì)”！今天就帶家長(zhǎng)們解鎖成長(zhǎng)期孩子必備的 7 大關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，看完趕緊給娃的食譜升級(jí)！

考試季一到，家長(zhǎng)們忙著給孩子補(bǔ)知識(shí)、抓成績(jī)，可別忽略了另一張重要的 “成長(zhǎng)答卷”—— 身高！總覺(jué)得孩子身高 “達(dá)標(biāo)” 就萬(wàn)事大吉？小心這些誤區(qū)，正在悄悄耽誤孩子長(zhǎng)高！

孩子體重蹭蹭漲，家長(zhǎng)跟著干著急？其實(shí)，兒童青少年體重管理的關(guān)鍵，就藏在每天的餐盤(pán)里！掌握這些 “營(yíng)養(yǎng)密碼”，不用節(jié)食、不折騰，輕松幫孩子吃出健康好身材！

俗話說(shuō) “民以食為天”，尤其對(duì) 0 - 18 歲正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)，吃對(duì)了才能長(zhǎng)得高、學(xué)得好！但超市貨架上玲瑯滿目的兒童食品，哪些才是真正有營(yíng)養(yǎng)的？手把手教你，3 步辨別健康食品，輕松避開(kāi)營(yíng)養(yǎng) “陷阱”！

家有上學(xué)娃的家長(zhǎng)注意啦！孩子正處在長(zhǎng)身體、拼學(xué)習(xí)的關(guān)鍵期，吃得對(duì)才能長(zhǎng)得高、學(xué)得好！但一日三餐到底怎么安排才科學(xué)？考試期間又該怎么吃？今天這份超實(shí)用的營(yíng)養(yǎng)指南，手把手教你成為孩子的 “專(zhuān)屬營(yíng)養(yǎng)師”！

家有 “小神獸” 的家長(zhǎng)們注意啦！在給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)這件事上，你是不是也掉進(jìn)過(guò)這些 “陷阱”？快來(lái)看看，這些常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)，你中招了幾個(gè)！