胃炎知識大揭秘：養(yǎng)胃的正確姿勢，你get了嗎？在這個快節(jié)奏的生活中，飲食不規(guī)律、壓力大成為了許多人的常態(tài)，這也導(dǎo)致了胃炎這一消化系統(tǒng)疾病的發(fā)病率逐年攀升。胃炎，這個看似不起眼的小毛病，實則可能隱藏著大大的健康隱患。今天，我們就來聊一聊關(guān)于胃炎的那些事兒，以及如何科學(xué)養(yǎng)胃，守護我們的“胃”來越好！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！边@句話深刻地揭示了陽氣對人體健康的重要性。
你每天吃雞蛋嗎？吃全蛋還是僅吃蛋白？關(guān)于雞蛋，尤其是蛋黃的爭議一直存在。但最新研究發(fā)現(xiàn)，吃全蛋有助于預(yù)防老年癡呆。2024年7月，《營養(yǎng)學(xué)雜志》發(fā)表的一項研究指出，每周食用1個以上全蛋（含蛋黃）的老年人，患阿爾茨海默病的風(fēng)險降低了47%。研究涉及1024名老年人的飲食習(xí)慣，并分析了其中578名死者的大腦病理情況。結(jié)果顯示，與不吃雞蛋的人相比，每周食用超過2個雞蛋的人，患阿爾茨海默病的時間延后...
【腿抽筋，不只是缺鈣那么簡單！】你是否曾在夜晚熟睡時，被小腿的一陣抽痛猛然驚醒？那種蜷縮著身體、按著小腿忍受“酷刑”的滋味，相信很多人都曾體會過。很多人第一次經(jīng)歷腿抽筋，往往是在青春期長身體的時候，家人會告訴你：“這是缺鈣，得多喝牛奶！”然而，抽筋的背后，可能隱藏著更多的秘密。
大蔥，這一四季常見的食材，不僅為我們的餐桌增添了風(fēng)味，更是一味蘊含豐富養(yǎng)生功效的中藥。它通陽活血、驅(qū)蟲解毒、發(fā)汗解表，對感冒、風(fēng)寒、頭痛、陰寒腹痛、蟲積內(nèi)滯、痢疾等多種病癥有著良好的治療效果。同時，大蔥的營養(yǎng)價值也不容小覷，它富含蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、蘋果酸、磷酸糖、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鐵、鎂等多種對人體有益的成分。一根大蔥，五種“藥”效清理血管：大蔥...
你是否發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開始大把大把地掉落，或者白發(fā)突然增多？許多人可能會認為這是上了年紀的正常表現(xiàn)，但事實可能并非如此。
晨起喝一杯水，被許多人視為一種值得提倡的健康習(xí)慣。然而，如果這杯水沒喝對，反而可能對身體造成傷害。
血管，作為人體血液的運輸通道，一旦堵塞，就可能引發(fā)器官缺血，導(dǎo)致各種不適，甚至危及生命。
常有女孩子問：“為什么我一年四季手腳都冰涼？” 下面來詳細說說。若僅冬天手腳涼，多因溫度降低，體表皮膚受冷刺激，血管收縮，血液更多流向內(nèi)臟以保供血，這是正常的人體自我保護。
隨著秋風(fēng)的漸行漸遠，冬日的腳步悄然降臨，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣——立冬。立冬，標志著冬季的序幕正式拉開，萬物開始收藏，規(guī)避寒冷。
在人體復(fù)雜的生理系統(tǒng)里，血管就像高速公路，將血液這一生命之源輸送至全身各處。但隨著年齡增加、生活習(xí)慣不良等，血管這條 “高速路” 可能堆積血脂、膽固醇等 “垃圾”，造成堵塞，影響血液循環(huán)，甚至引發(fā)嚴重心血管疾病。而且，血管堵塞并非毫無征兆，身體會發(fā)出一些微妙信號。若身體以下 3 個部位經(jīng)常疼痛，可能是血管堵塞的警告，需高度重視。
養(yǎng)護血管：補充三物
以前，不少人熱衷于通過 “面相” 來洞察一個人的運勢與性格。且不說這種方式本就不科學(xué)，其實面相有一個至關(guān)重要卻常被忽視的作用 —— 反映健康狀況。
俗話說得好：“深秋吃三根，腿腳站穩(wěn)跟”。今天，我們就來聊聊哪三根食物能夠幫助中老年朋友增強體質(zhì)，溫暖過冬。
中南大學(xué)研究人員 2024 年 8 月在《美國醫(yī)學(xué)會雜志內(nèi)科學(xué)》發(fā)表研究，表明增加植物脂肪攝入與總體及心血管疾病死亡率降低相關(guān)，動物脂肪飲食則反之。
今天，就讓我們一起探索那些被譽為“補腦高手”的神奇食材，它們不僅能為大腦加油，還能讓我們在享受美食的同時，擁抱更加健康、活力的生活。
如今，許多人熱衷于進補或追求高營養(yǎng)飲食來調(diào)養(yǎng)身體，然而，不恰當?shù)姆绞接袝r卻會引發(fā)健康問題。以下是一些常見的 “偽養(yǎng)生” 誤區(qū)，大家需謹慎對待。
生活中，我們常常忽略了身體發(fā)出的微小信號，而這些信號往往預(yù)示著某些營養(yǎng)素的缺乏。小腿抽筋和身高變矮可能與缺鈣有關(guān)，而便秘則可能是膳食纖維攝入不足的信號。那么，如何科學(xué)補充這些營養(yǎng)素呢？讓我們一起探索吧！
番茄炒蛋這道 “國民家常菜” 中的番茄，富含著對人體有益的番茄紅素。近期研究有新發(fā)現(xiàn)，番茄紅素在延緩大腦衰老方面表現(xiàn)出色。
