以前，不少人熱衷于通過 “面相” 來洞察一個(gè)人的運(yùn)勢與性格。且不說這種方式本就不科學(xué)，其實(shí)面相有一個(gè)至關(guān)重要卻常被忽視的作用 —— 反映健康狀況。

俗話說得好：“深秋吃三根，腿腳站穩(wěn)跟”。今天，我們就來聊聊哪三根食物能夠幫助中老年朋友增強(qiáng)體質(zhì)，溫暖過冬。

中南大學(xué)研究人員 2024 年 8 月在《美國醫(yī)學(xué)會(huì)雜志內(nèi)科學(xué)》發(fā)表研究，表明增加植物脂肪攝入與總體及心血管疾病死亡率降低相關(guān)，動(dòng)物脂肪飲食則反之。

今天，就讓我們一起探索那些被譽(yù)為“補(bǔ)腦高手”的神奇食材，它們不僅能為大腦加油，還能讓我們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)，擁抱更加健康、活力的生活。

如今，許多人熱衷于進(jìn)補(bǔ)或追求高營養(yǎng)飲食來調(diào)養(yǎng)身體，然而，不恰當(dāng)?shù)姆绞接袝r(shí)卻會(huì)引發(fā)健康問題。以下是一些常見的 “偽養(yǎng)生” 誤區(qū)，大家需謹(jǐn)慎對(duì)待。

生活中，我們常常忽略了身體發(fā)出的微小信號(hào)，而這些信號(hào)往往預(yù)示著某些營養(yǎng)素的缺乏。小腿抽筋和身高變矮可能與缺鈣有關(guān)，而便秘則可能是膳食纖維攝入不足的信號(hào)。那么，如何科學(xué)補(bǔ)充這些營養(yǎng)素呢？讓我們一起探索吧！

番茄炒蛋這道 “國民家常菜” 中的番茄，富含著對(duì)人體有益的番茄紅素。近期研究有新發(fā)現(xiàn)，番茄紅素在延緩大腦衰老方面表現(xiàn)出色。

在中醫(yī)的智慧中，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”早已成為養(yǎng)生的重要法則。

在這個(gè)快節(jié)奏的生活中，我們常常被各種情緒所左右，而心情不好的時(shí)候，很多人會(huì)選擇用食物來慰藉自己，化悲憤為食欲。然而，你可能不知道，這種行為可能在無形中給你的心臟帶來負(fù)擔(dān)。

近期，據(jù)浙江日?qǐng)?bào)潮新聞報(bào)道，10 月 7 日至 14 日，浙江省溫州市醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院龍灣院區(qū)心內(nèi)科加心臟監(jiān)護(hù)中心 7 天內(nèi)竟收治了 61 例心梗患者。

在現(xiàn)代社會(huì)，胃病已成為普遍現(xiàn)象。四個(gè)飯后癥狀，如果出現(xiàn)，應(yīng)引起高度重視。

你是否爬三層樓就上氣不接下氣，跑 50 米就氣喘吁吁，稍一運(yùn)動(dòng)就疲憊不堪？這些表現(xiàn)都與心肺功能密切相關(guān)

都說美好的一天從清晨開始，而清晨的習(xí)慣往往決定了我們一天的精神狀態(tài)和健康狀況。您是否知道，早晨起床的那一刻，如果動(dòng)作過猛，可能會(huì)導(dǎo)致血壓驟變，影響身體健康？

在我們的飲食中，粥是一種常見的食物。那么，喝粥對(duì)我們的健康究竟有著怎樣的影響呢？

守護(hù)骨骼健康，遠(yuǎn)離“骨酥”危機(jī)！

《中國居民膳食指南》建議，平均每人每天應(yīng)攝入大豆或堅(jiān)果 25 - 35 克。

在這個(gè)環(huán)境污染日益嚴(yán)重、生活方式快速變化的時(shí)代，肺癌的發(fā)病率正逐年攀升，成為全球范圍內(nèi)導(dǎo)致癌癥死亡的首要原因。

在日常生活中，手腳發(fā)麻的情況時(shí)有發(fā)生。倘若只是偶爾因長時(shí)間維持同一姿勢而導(dǎo)致手腳發(fā)麻，通常稍作活動(dòng)便能緩解。然而，若手腳頻繁出現(xiàn)麻木感，那就可能是隱藏在體內(nèi)的疾病在發(fā)出警示信號(hào)，切不可掉以輕心。

“假期綜合征”并不可怕，只要我們采取正確的方法進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)，就一定能夠迅速擺脫它的困擾。